Lorsque vous êtes dans une phase de changement, vous traversez une zone d’interrogations et d’incertitudes. Tous ces doutes peuvent vous effrayer car vous n’avez pas de visibilité quant à votre avenir. Toutes vos peurs peuvent alors vous bloquer et vous forcer à rester dans votre situation actuelle car, pour vous protéger, votre esprit (souvent inconscient) invente des croyances.
Mais alors comment identifier vos blocages et les dépasser pour continuer à avancer ?
1. Identifiez vos peurs profondes
Tout d’abord, prenez le temps d’identifier quelles sont vos peurs profondes et réelles (il peut y en avoir une ou plusieurs). Votre peur profonde est rarement celle qui vous vient à l’esprit spontanément. Votre réelle peur est certainement bien cachée, inconsciente, et différente des peurs « connues ». Il se peut même qu’elle fasse tout pour que vous ne la trouviez pas !
Une cliente m’a dit un jour qu’elle ne voulait pas prendre le risque de se reconvertir car elle avait peur de ne pas vivre confortablement d’une nouvelle activité. En la questionnant davantage et en allant creuser au plus profond d’elle-même, elle a finit par réaliser que sa réelle peur était de ne pas être à la hauteur, d’essuyer un échec et par conséquent d’être jugée par son entourage.
2. Identifiez vos bénéfices cachés
C’est-à-dire ?! Dans toute situation insatisfaisante, il y a des bénéfices cachés. Des aspects « positifs » inconscients que notre mental ne veut pas perdre. Les identifier est délicat mais très libérateur.
3. Commencez par comprendre vos peurs
Avant de chercher à dépasser votre peur, il est nécessaire de la décortiquer pour la comprendre. Vous devez dans un premier temps identifier d’où provient cette peur, quelle en est son origine ou son explication.
Une fois que vous aurez compris pourquoi cette peur est en vous, vous trouverez comment l’accepter et la dépasser.
4. Trouvez votre propre parade pour les dépasser
Pour dépasser votre peur, il est indispensable de trouver la solution par vous-même. Bien évidemment, vous pouvez vous faire aider pour trouver ou vous mettre en action. Mais in fine, vous devez choisir seule ce qui vous permettra d’avancer.
Comme le disait le psychologue Carl Rogers : « Le seul savoir qui influence vraiment le comportement, c’est celui qu’on a découvert et qu’on s’est approprié soi-même » Il est donc nécessaire que ce que vous mettrez en place résonne en vous et vous corresponde. Choisissez en fonction de votre cœur et de votre intuition !
5. Soyez fieres de vous !
Une fois que vous serez parvenus à identifier et dépasser vos peurs et vos bénéfices cachés, vous serez peut-être confrontés à quelque chose de bien français : le fait de ne pas oser montrer à votre entourage votre avancée, par peur d’être jugé (la jalousie d’autrui peut être source d’ennui que tout humain préfère éviter). Prenez du recul, n’écoutez pas les voix rabats-joies et soyez fières de vous et du grand pas que vous venez de réaliser !
