Répondre à cette question, qui semble essentielle, peut s’avérer parfois très difficile.

Que nous ayons une « zone de confort confortable » ou que nous ayons conscience de ne pas être bien dans notre job, tout en pensant que le problème vient de nous, il n’est pas toujours évident de savoir si nous sommes réellement bien dans notre travail.
Et avec la fin des vacances qui sonne bientôt la rentrée, entre reprise, stress et rythme infernal, beaucoup d’entre nous s’interroge !

𝗔𝗹𝗼𝗿𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗿𝗲̀𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝘀𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗱𝘂𝗶𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝗺𝗮𝗹-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗮𝘂 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹 ?

Voici une liste non exhaustive de signes ou symptômes qui peuvent être synonymes de ce mal-être au travail :

𝗜𝗻𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝘀 :
Une démotivation totale
Une perte d’intérêt
Une susceptibilité accrue, quelqu’un qui devient + irritable, agressif, angoissé
Le fait de mettre en doute ses compétences, de douter de soi-même
Une diminution de l’estime de soi

𝗜𝗻𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗰𝘁𝘂𝗲𝗹𝘀 :
Un manque de concentration
Une perte du sens des priorités
Des troubles de la mémoire
Une perte d’efficacité, une accumulation de petites erreurs
Une impression que les problèmes s’accumulent
Une rumination incessante des soucis de travail dans la vie privée
Une désorganisation
Des idées floues et une réalité déformée

𝗜𝗻𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲𝗺𝗮𝗻𝘁𝗮𝘂𝘅 :
Une augmentation des heures de travail pour moins d’efficacité
L’abus de toxiques tel que l’alcool, la cigarette, ou encore de médicaments
Quelqu’un qui demande à changer de poste sans explication rationnelle
Quelqu’un qui commence à s’isoler et à s’exclure (du groupe, de l’équipe, de l’organisation)
Nous pouvons même ressentir une relation comme ennuyeuse et même désagréable alors même que nous l’apprécions avant

𝗜𝗻𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗲𝗹𝘀 :
+ de fatigue, + de tensions, + d’angoisses, le sentiment d’impuissance, des rhumes ou états grippaux à répétition, perte de sensibilité ou au contraire une sensibilité exacerbée, des maux de dos récurrents, un mal de tête constants, des blessures régulières, des problèmes de sommeil, …

Bien évidemment, il existe plusieurs degrés de mal-être au travail.
Le burn-out étant le + connu, le + élevé et le + risqué.
Le burn-out est un épuisement physique, émotionnel et mental dû à un stress chronique, c’est-à-dire qui résulte d’un trop gros investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel.
Dis de manière différente, le burn-out c’est lorsque notre corps, à force de ne pas être écouté par notre mental, prend le dessus et dit stop.
Il peut être lié à diverses raisons et peut se traduire différemment en fonction de chacun.

Mais des degrés de mal-être + faibles peuvent être tout aussi dangereux et sont à prendre en compte sérieusement.

Ce qui est pour moi aujourd’hui très important de vous dire c’est que le burn-out, ou le mal-être au travail ne doit pas être quelque chose de honteux pour la personne qui le vit.
Cela peut arriver à tout le monde, et c’est au contraire très courageux de prendre conscience et d’assumer que nous ne sommes pas bien dans notre travail.

Donc si vous êtes dans cette situation, que l’un de ces indicateurs semble vous caractériser actuellement, rappelez-vous que vous n’êtes pas tout seul, ni tout seul dans cette situation, ni tout seul pour faire le chemin nécessaire.

N’ayez pas honte d’en parler !
A votre entourage pour être soutenu, mais aussi à des professionnels de l’accompagnement, pour qu’ils vous aident à traverser ce bouleversement + sereinement.

Ecoutez-vous, écoutez votre petite voix intérieure qui vous donne des indications ou votre corps qui vous parle

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