Par définition, « 𝚕𝚊 𝚛𝚎́𝚜𝚒𝚕𝚒𝚎𝚗𝚌𝚎 𝚎𝚜𝚝 𝚞𝚗 𝚙𝚑𝚎́𝚗𝚘𝚖𝚎̀𝚗𝚎 𝚙𝚜𝚢𝚌𝚑𝚘𝚕𝚘𝚐𝚒𝚚𝚞𝚎 𝚚𝚞𝚒 𝚌𝚘𝚗𝚜𝚒𝚜𝚝𝚎, 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚞𝚗 𝚒𝚗𝚍𝚒𝚟𝚒𝚍𝚞 𝚊𝚏𝚏𝚎𝚌𝚝𝚎́ 𝚙𝚊𝚛 𝚞𝚗 𝚝𝚛𝚊𝚞𝚖𝚊𝚝𝚒𝚜𝚖𝚎, 𝚊̀ 𝚙𝚛𝚎𝚗𝚍𝚛𝚎 𝚊𝚌𝚝𝚎 𝚍𝚎 𝚕’𝚎́𝚟𝚎̀𝚗𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝 𝚝𝚛𝚊𝚞𝚖𝚊𝚝𝚒𝚚𝚞𝚎 𝚍𝚎 𝚖𝚊𝚗𝚒𝚎̀𝚛𝚎 𝚊̀ 𝚗𝚎 𝚙𝚊𝚜, 𝚘𝚞 𝚙𝚕𝚞𝚜, 𝚟𝚒𝚟𝚛𝚎 𝚍𝚊𝚗𝚜 𝚕𝚎 𝚖𝚊𝚕𝚑𝚎𝚞𝚛 𝚎𝚝 𝚊̀ 𝚜𝚎 𝚛𝚎𝚌𝚘𝚗𝚜𝚝𝚛𝚞𝚒𝚛𝚎 𝚍’𝚞𝚗𝚎 𝚏𝚊𝚌̧𝚘𝚗 𝚜𝚘𝚌𝚒𝚊𝚕𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝 𝚊𝚌𝚌𝚎𝚙𝚝𝚊𝚋𝚕𝚎 »

Dis de manière plus simple, la résilience est notre fonctionnement et notre manière de réagir face à un choc ou une situation désagréable (ou traumatique), en vue de 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿𝘀𝘂𝗶𝘃𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗻 𝗰𝗵𝗲𝗺𝗶𝗻

Nous avons tous nos propres perceptions et interprétations des choses, mais nous pouvons tous choisir l’impact qu’elles ont sur nous et ce que nous décidons d’en faire.

Bonne nouvelle
Nous pouvons alimenter et renforcer notre résilience

Voici quelques clés qui vous aideront :
En conservant votre curiosité enfantine
En apprenant de vos expériences
En augmentant votre confiance en soi
En développant une attitude positive au quotidien
En expérimentant le lâcher prise

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